Dieta este una dintre cele mai puternice instrumente cu celulita! Învață meu top 5 produse cu celulita știți, face pielea mai netedă și 2) alimente de evitat. Nutriție adecvată poate ajuta la pierderea in greutate.

Top 5 alimente pentru o piele netedă

  1. Pește! Acesta conține acizi grași Omega-3. Tesatura aceste foarte importante pentru comună, deoarece peretii celulelor constau acolo în cea mai mare parte din acizi grași Omega-3! Mănâncă în mod regulat de pește! Omega-3 ulei de pește capsule Athletic Greens sunt o alegere foarte buna, daca poti mai multe ori pefoto5 săptămână, mănâncă pește.

Sfat: este, de asemenea, OK eschiva capsule de Omega-3, mai ales atunci când rapid trebuie să meargă!

  1. Legume proaspete, cum ar fi ardei gras, broccoli, morcovi și spanac! De mult corpul devine din ce în ce mai acide trage o mulțime de apă, și legume proaspete ajută entsäuern organismul pentru a ridica valoarea PH-ului. În plus, oferă chiar și cu vitamina c, care este foarte important pentru producția de colagen, proteina care pastreaza celulele împreună, și țesături solide de putere!

Sfat: mananca in fiecare zi un castron de salata si se schimba ingredientele starea de spirit 🙂

  1. Ciocolata Neagra! Ciocolata neagra este bogat în bioflavonoide și vitamina c de 20 de ori mai eficient si vitamina e, chiar de 50 de ori! Și după cum știm deja, că vitamina c este foarte important pentru formarea colagenului în țesutul conjunctiv, pentru a face mai elastic.

 

Sfat: Începeți „mic” ciocolata cu 50% cacao și mănânc „подтяни” până la 75-80%, ceea ce nu va mai fi apoi încercați atât de amar.

  1. De Apă Caldă! Dacă nu bea suficient de substanțe nocive rămân în organism și de a face pielea неэластичной. Și заливал apă fierbinte substante nedorite din organism este mai ușor decât apa rece, dimineata beau mereu 1-2 pahare de apă caldă sau de apă minerală pe stomacul gol! (Apă rece poate încetini circulația sângelui, și chiar provoca raceli..)
  1. Fructe de padure si fructe! Zmeura, albastru și mure suplimentare de furnizorul de bioflavonoide si antioxidanti, care curăță organismul și elastic, dens pielea și preocupările fructe de padure.

Sfat: nu Este week-end zboara la mine de pe scară largă de cocktail-uri, care sunt extrase din diferite fructe și fructe de padure, ierburi proaspete!

  1. Bonus: Deschide pentrutine mancarea ergänzng de fonduri „Athletic Greens”. Acest unglaugliche pulbere nu doar adaugă mine energie (din cauza extracte de ciuperci, probabil…), dar și potolește meu foamete în prima jumătate a zilei. Micul Dejun meu arata asa: Athletic Greens + apa este gata. Și Cafea. Da, eu sunt „pe stomacul gol în fiecare Dimineață. Acest lucru dă meu organismului posibilitatea de a digera resturile de alimente din ziua precedentă, așa că-mi digestia este întotdeauna cel mai BUN. Și pulbere-acesta este secretul meu, pentru a potoli foamea și de a lua atât de mult nahrreicher substanțe de zi cu zi. Prin urmare, mi-a devenit acum chiar mai ușor de a menține greutatea dumneavoastră, și eu încă pielea netedă și mai strălucitoare decât de obicei! Ei bine, aici puteți, de asemenea, un raport detaliat Athletic Greens experiență mi-a citi.

Care 2 de produs trebuie să se evite acum, desigur?foto6

  1. Zahăr! Potrivit unor experți surse de zahăr-este alimente nr. 1, astăzi, la femei urâte Dell bogat în piele în partea de jos a corpului provoacă. În special în secolul 21 a devenit portocaliu, pielea devine o mare problema pentru femei, deoarece consumul de zahăr a crescut dramatic.

De ce de zahăr conduce la imperfecțiuni?

Pentru că este, în primul rând, foarte bogate in calorii si nu face depozite de grasime, dacă o persoană începe imediat după consumul de zahăr cu sport. O Mulțime De Sport. În al doilea rând, lumina puternica pentru organism, ceea ce duce la o deteriorare a celulelor în țesutul conjunctiv al peretelui și duce de coaja de portocala deschide toate ușile.

  1. Alcoolul! Alcoolul este al doilea cel mai prost aliment duce la faptul că de zahăr, care este umbră și adancituri noastre de pe zonele cu probleme. Nu este doar o mulțime, acesta conține, de asemenea, toxine, care fac pielea неэластичной. În plus, alcoolul slăbește efectul de vitamina C, calciu și zinc, ceea ce duce nu numai la slăbirea țesutului conjunctiv, dar, de asemenea, incetineste arderea grasimilor.

Cât de mult este prea mult? În fiecare zi este prea mult alcool, dar cocktail-uri la 2-3 luni este complet OK!

Efectul maxim anticelulitic ausschhöpfen

Important! Dieta anti-celulita ar trebui să fie în mod ideal finalizat parte a strategiei cu celulita. Este important, inamicul celulitei din toate părțile în atac și din toate cauzele celulitei soluție: este stratul muscular sub piele în zonele cu probleme și de a stimula trage, trage tesutului conjunctiv maxime (a se vedea raportul meu cu Câteva zile în urmă din oase supa-Consiliul), modificarea stilului de Viață, treptat, să pună în aplicare.